腰痛に効くポイント

本日もありがとうございます。

首こり、肩こりの方も多いですが、やはり腰痛でお悩みの方も多いですね。

私自身もここ何年か前から腰を気にすることが多くなっています。

（私の場合、体重をもう少し落とせば、少しは変わるのですが、、）

腰痛は腰回り以外の筋肉もほぐす事が大切ですよ。

背中はもちろんの事（背筋、脊柱起立筋などなど）、おしり周り（大殿筋、中殿筋周辺と大腿筋膜張筋など）、そして太ももの裏側と内側の筋肉も大切。

このあたりを施術し筋肉をゆるめる事で効果があり、痛みも改善されます。

あとは足の裏も大事なんですよ。（良いソールの靴をはいていても足裏カチカチでは…）

整体院華月の60分整体では上記を含め、全身の筋肉を刺激していきます。

肩こり、腰痛だけでなく足の疲れ、腕の疲れもスッキリしていただけるはずです。

ぜひお気軽にお越しくださいませ。